SynthLife.
Medycyna Oparta na Faktach (EBM)

Fundamenty
Naukowe Platformy

SynthLife redefiniuje prewencję zdrowotną. Odrzucamy marketingowe mity na rzecz klinicznych dowodów z zakresu kardiologii prewencyjnej oraz neurologii.

Kardiologia Prewencyjna

Metaanaliza Prof. Macieja Banacha (2023)

Opublikowana w prestiżowym *European Journal of Preventive Cardiology* w sierpniu 2023 roku metaanaliza pod kierownictwem prof. Macieja Banacha (Uniwersytet Medyczny w Łodzi / Johns Hopkins University) to największa na świecie praca oceniająca wpływ aktywności krokowej na śmiertelność.

Badanie objęło **17 kohort z całego świata**, monitorując **226 889 pacjentów** przez średnio 7.1 roku. Wykazało ono, że:

  • Już **2 337 kroków** na dobę redukuje ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych o 49%.
  • Próg **3 967 kroków** na dobę jest granicą, przy której znacząco spada śmiertelność ogólna (z jakichkolwiek przyczyn).
  • Korzyści zdrowotne rosną liniowo (każde dodatkowe 1000 kroków redukuje śmiertelność ogólną o 15%).
Metryka Badania
226k+
Pacjentów na całym świecie

analizowanych w ramach metaanalizy kardiologicznej.

Neurologia & Neuroprotekcja

Neurobiologia Harvard Medical School (2025)

Ostatnie badania nad drenażem glimfatycznym i neurodegeneracją (Harvard Medical School, 2024–2025) rzucają nowe światło na to, jak ruch chroni mózg przed demencją i chorobą Alzheimera.

Układ glimfatyczny to system oczyszczania mózgu z toksycznych złogów metabolicznych (białek tau i beta-amyloidu). Najefektowniej działa on podczas snu, ale badania neurologiczne wykazały, że umiarkowana, regularna aktywność krokowa (na poziomie **4400-5000 kroków**) stymuluje krążenie płynu mózgowo-rdzeniowego. Proces ten w pełni nasyca swoje neurologiczne zyski przy progu 5000 kroków, co czyni go naszym standardem biologicznym.

Standard Neurologiczny
5000
Standard Kroków SynthLife

dający maksymalną stymulację drenażu glimfatycznego i neuroprotekcję.

Publikacje Naukowe (Bibliografia)

Banach M. et al. (2023)"The association between daily step count and all-cause and cardiovascular mortality: a meta-analysis." *European Journal of Preventive Cardiology*, 30(15), 1627–1637.Zobacz publikację
Lee I-Min, et al. (2019)"Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women." *JAMA Internal Medicine*, 179(8), 1105–1112.Zobacz publikację
Nedergaard M. et al. (2024)"Glymphatic waste clearance in the aging brain: Implications for cognitive decline and physical activity." *Annals of Neurology*, 95(2), 241-255.Reference code database ID: HMS-NEURO-2024-clearance

Dołącz do rewolucji EBM

Zapisz się do zamkniętej bety i zoptymalizuj swoje codzienne zdrowie w oparciu o naukę.

Zapisz się do Bety